Гимнастические упражнения для лица после 50-55 лет

Пятьдесят лет – очередной рубеж в жизни женщины. Ни в коем случае это не значит прощание с активными буднями, с любовью к жизни, к своей внешности. Для ощущения себя молодой возраст не помеха!  Есть различные упражнения для лица от морщин после 50, которые разгладят лицо и уберут у кожи уставший вид. Да, имеется действительно много инструментов, которые позволят зрелой женщине смотреться моложе своего возраста. Как выглядит, делается гимнастика для лица после 50 лет – видео, описания, советы и многое другое читайте ниже…

Обвисающие щеки, морщины вокруг глаз, видные невооруженным глазом носогубные складочки – эти ужасы ожидают в 50-55 лет на каждом шагу. Могут ли упражнения лица после 50 лет исправить ситуацию и сделать более молодым лицо? Ответ да!

С чего начать

Прежде чем делать гимнастику, нужно в обязательном порядке начать с расслабления. Поскольку кожа переживёт стресс, напряжение (обусловленные повторяющейся нагрузкой на определённые мышцы лица) – вам потребуется умение расслаблять овал лица после каждого комплекса упражнений.

Помните, что залог успеха – это регулярные занятия. Невозможно сразу выглядеть хорошо после одного упражнения для мышц лица после 50 лет. Первое время необходимо тренировать лицо каждый день в течение десяти минут. Поскольку для мышц это непривычное состояние нагрузки, и требуется их укрепить. Для правильности и пущего эффекта занимайтесь перед зеркалом. Когда кожа привыкнет и адаптируется, можно заниматься несколько раз в неделю. Небольшая гимнастика утром и вечером – важный ритуал в 50-55 лет.

После того, как правильно сделаны упражнения для лица после 50 лет (видео поможет), не забывайте о самомассаже. Это как растяжка после силовой тренировки – вроде ничего особенного, но потом проявляется неожиданно приятный результат, как после подтяжки.

Для зоны глаз

Укрепление “зеркала души” – один из главных пунктов гимнастики. Поскольку именно круговая мышца глаза влияет на форму и размер глаза. Механизм действий несложный:

  • Широко раскрыть глаза, задержать их в таком состоянии около пятупражнения для лица от морщин после 50и секунд, а после расслабить. Несколько раз повторить. Так создается выразительный контур глаз.
  • С помощью указательных пальцев сдерживать закрытие и раскрытие глаз (пальцы под окончаниями бровей). Такая гимнастика для лица после 50-ти лет часто представлена на видео.
  • Аналогичное упражнение предыдущему, но стараться максимально опустить взгляд вниз. Не забывайте после каждого выполнения расслаблять мышцы.
  • Закрыть глаза. Зафиксировать указательные пальцы на верхнем веке, над ресничками. Стараться поднять взор, преодолевая препятствие пальцев.
  • С помощью трех пальцев зафиксировать косточку под глазами. Стараться смотреть наверх и при этом жмуриться, подтягивать веко. Такими нехитрыми действиями вы избавитесь от “мешков”.
  • Открыть рот, смотреть вверх, положить ладонь на лоб для фиксации, начать в темпе мигать. Очень многогранное упражнение, которое желательно регулярно делать по минуте утром и перед сном. Уходят «мешки» под глазами, укрепляются мышцы век и щек.

Для зоны лба

  • Зафиксировать ладонь на лбу. С усилием поднимать и опускать брови, упражнения для лица от морщинчувствуя сопротивление руки.
  • Подвести указательные пальцы к началу роста бровей, зафиксировать. Сдвигать брови, воссоздавая эффект сердитости.
  • Мысленно направлять уши вверх, и одновременно с этим напрягать и расслаблять верхние мышцы ушей. Для визуализации и улучшения выполнения упражнения, можно использовать образ удержания очков, которые пытаются скатиться с носа.

Каждое из перечисленных упражнений выполняйте по десять раз минимум. Это поможет разглаживанию морщин, укреплению височных и теменных мышц. И не забывайте после комплекса расслаблять лицо!

Говоря об упражнениях для щек, наиболее действенными будут: надувание полости рта воздухом и перегон в разные стороны/вверх-вниз; надувание щек и выталкивание воздуха сквозь максимально сжатые губы.

Комплексное омоложение

Говоря об иных способах омоложения помимо упражнений, следует рассмотреть эффективные маски для лица в домашних условиях. Не обязательно делать рисковые подтяжки мышц, если можно подключить народные и проверенные средства. Их может и должна делать каждая девушка и женщина, ведь данные масочки базируются на натуральных продуктах и несут одну сплошную пользу. Гимнастика для лица после 50 лет будет прекрасно дополнена хорошей маской.

Картофельная.

Свежие корнеплоды надо хорошо помыть, а затем сварить в мундирах. После перемешать и размять с тремя ложками молока. Когда микс остынет, необходимо добавить один желток и снова перемешать. Прежде чем нанести маску на кожу, она подогревается с помощью небольшого количества кипятка. Таким образом, не только упражнения для лица от нежелательных морщин после 50-ти могут принести пользу! Наносить равномерно на лицо, область глаз также не оставляем без внимания. Для усиления эффекта, чтобы каждая морщина максимально исчезла, положите поверх нанесенной маски горячее полотенце или салфетку.

С алоэ.

Вам понадобятся мясистые листы алоэ, мед и нейтральный крем. Сперва алоэ выдерживается в морозильной камере, где активируются его полезные свойства. Затем, с помощью блендера, листки измельчаются и смешиваются с медом и кремовой массой. Полезная маска готова – кожа будет в восторге! А если добавить упражнения для мышц лица после 50-ти лет – никакая подтяжка и не нужна вовсе.

Красота в 50 лет – это труд и регулярная работа над собой. Но как же приятно, когда лица новых знакомых озаряются удивлением, когда вы оглашаете свои годы. А ведь залогом вашего успеха могут быть гимнастики, упражнения, натуральная косметика и прочие женские хитрости, которые можно творить, не выходя из дома. Также не забудьте узнать, как сохранить здоровье после 50 лет женщине.

Оцените статью
Советы женщинам после 50 лет
Добавить комментарий

  1. olga-kort

    Конечно, все перечисленные упражнения для глаз, лба, щёк полезны, но кардинально изменить возрастные негативы лица они не смогут, здесь более уместны подтяжка, ботокс и дорогие крема, вроде INSTANTLY AGELESS.
    Маски, особенно картофельная, хороши для улучшения внешнего вида кожи, но ведь после 50 главный недостаток – морщины.

    Ответить
  2. Татьяна

    Я использую различные крема от морщин, заказываю в сетевых компаниях, крем для лица циклим от эвалар, аптечные крема использую, но подключив специальную гимнастику для лица эффект стал намного лучше.

    Ответить